"Waldbaden"
Mit Waldbaden präventiv in die Gesundheit investieren.
Führung
Machen Sie sich mit mir gemeinsam auf den Weg in den Wald, um mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen alle Sinne anzusprechen, sich zu entspannen und dann gestärkt wieder in den Alltag zu starten.
Waldbaden ist eine stressreduzierende, achtsamkeitsstärkende, schlaffördernde leichte Entspannungsmethode, die uns erdet. Sehen, fühlen, riechen, hören - unsere Sinne werden bewusst in einzelnen Übungen angesprochen - im Alltag nutzen wir diese viel zu selten bewusst. Die vielen guten Eigenschaften des Waldes wirken auf uns entspannend, blutdruck- und pulssenkend und beruhigend. Die in der Waldluft enthaltenen Terpene stärken unser Immunsystem, die Lymphozyten steigen nachweislich. Machen Sie sich deshalb mit mir durch achtsames Schlendern auf den Weg in den Wald, ihrer Gesundheit zuliebe.
Referentin:
Sandra Berghammer, Kräuterpädagogin /Waldgesundheitstrainerin
| Veranstaltungsnr. | 5-24713 |
| Datum | Mi 24.04.2024, 9.00 - 12.00 Uhr, ca. 2 Stunden |
| Ort | Feuerwehrhaus, Oberschambach, 93342 Saal |
| Hinweis: | Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung, Getränk, evtl Sitzkissen |