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Unsere Angebote

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"Neck-Relax" - Nackentspannung durch bewusste Atmung

Entspannter Nacken, freie Schultern, lockerer Kiefer, Wohlspannung von Kopf bis Fuß, - bei den vielfältigen Anforderungen des Tages oft ein Wunschtraum! Durch Bewegungsübungen, die den ganzen Körper und den Atem einbeziehen, wird in diesem Kurs die Lösung von Nacken, Hals und Kiefer angebahnt. Die Aufmerksamkeit für die eigene Empfindung zentriert ...
  • sobald wir grünes Licht bekommen - voraussichtlich mittwochs von 19.30 - 21 Uhr, 3 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Bauchtanz - Fortgeschrittene

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Die Kurse werden auf verschiedenen Stufen angeboten.
  • sobald wir grünes Licht bekommen in der darauffolgenden Woche am Montag, 10 x
  • Saal-Christkönig, Aula, Schule Saal

Bauchtanz - Aufbaukurs

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Die Kurse werden auf verschiedenen Stufen angeboten.
  • sobald wir grünes Licht bekommen - in der darauffolgenden Woche am Mittwoch, 10 x
  • Saal-Christkönig, Aula, Schule Saal

Bauchtanz - Fortgeschrittene

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Die Kurse werden auf verschiedenen Stufen angeboten.
  • sobald wir grünes Licht bekommen - in der darauffolgenden Woche am Mittwoch, 10 x
  • Saal-Christkönig, Aula, Schule Saal

Nähkurs für Fortgeschrittene II

Anleitung zum Nähen

  • Mi 24.03.2021, 19.00 - 22.00 Uhr, 5 x 120 Min.
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Early-Bird-Fitness - Der Kickstart in den Tag

Für fitnessbegeisterte Frühaufsteher oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Mi 14.04.2021, 6.00 - 7.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal, Generationenpark, , 93342 Saal

Improvisation im Alltag mit Mimik, Gestik und Stimme

  • Mi 14.04.2021, 18.30 - 20.00 Uhr, 2 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Für Fitnessbegeisterte oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Do 15.04.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal, Generationenpark, , 93342 Saal

Ukulele - Aufbaukurs

Anleitung zur Vertiefung der Grundkenntnisse

Ukulele, leichter geht´s nimmer! Mit der viersaitigen Mini-Gitarre haben Sie ein schnelles musikalisches Erfolgserlebnis, auch wenn Sie nie zuvor ein Instrument gespielt haben u. keine musikalischen Kenntnisse vorweisen können. Mit dem authentischen, hawaiianischen Instrument werden wir Volkslieder, Party- u. Popmusik u. Gospellieder lernen. Es ...
  • Do 15.04.2021, 19.00 Uhr - Do 20.05.2021, 20.30 Uhr, 5 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Grundschulaufenthaltsraum, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Hallux Workshop: "Fußgesund und munter!"

Leiden Sie unter Fußproblemen wie Hallux valgus &Co? Erkennen Sie, was gesunde und schmerzfreie Füße ausmacht!! Stabile Standfläche, elastische Stoßdämpfer und kraftvolles Abstoßen helfen uns leichtfüßig durchs Leben zu gehen. Ältere Menschen stehen überwiegend auf den Fersen! Der Vorfuß wird immer weniger gebraucht, er droht zu verkümmern. Davon ...
  • Sa 17.04.2021, 14.00 - 16.00 Uhr, 1 x 120 Min.
  • Saal-Christkönig, Abensberg, Studio Chmelicek, Auf dem Weinberg 23, 93326 Abensberg

Early-Bird-Fitness - Der Kickstart in den Tag

Für fitnessbegeisterte Frühaufsteher oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Mi 21.04.2021, 6.00 Uhr - Mi 19.05.2021, 7.00 Uhr, 5 x 60 Min
  • Saal-Christkönig, Saal, Generationenpark, , 93342 Saal

"WasserWertSchätzen"

Führung und Vortrag im Wissenszentrum Wasserzweckverband in Pattendorf

Das Wissenszentrum "WasserWertSchätzen" bietet geballtes Wasserwissen für Jung und Alt. Von der Brunnenbohrung bis zum Wasserfußabdruck - hier dreht sich alles um unser Trinkwasser und wie man es schützt. Hier wird die Bedeutung der dezentralen Wasserversorgung für die Bevölkerung greifbar gemacht. Mit einer innovativen und interaktiven ...
  • Mi 21.04.2021, 18.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Wasserzweckverband Rottenburger Gruppe, Am Wasserwerk 1, 84056 Rottenburg a. d. Laaber

Bambus-Stock Qi Gong - Meditation für Körper und Geist -

'Konzentrations-u. Bewegungsübungen mit dem Bambus-Stock'

Sie suchen eine einfache Bewegungsform, welche den gesamten Körper aktiviert und geschmeidig hält? Diese 16 Übungen können im Freien und in geschlossenen Räumen leicht praktiziert werden. Sie lernen alle Übungen ausführen und können sie nach dem Kurs in den Alltag einbauen. Ein idealer Tagesseinstieg für alt und jung. Das Erlernen dieser ...
  • Do 22.04.2021, 18.00 - 19.30 Uhr, 1 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Für Fitnessbegeisterte oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Do 22.04.2021, 18.30 - 19.30 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal, Generationenpark, , 93342 Saal

Feldenkrais - Mit Bewegung Freundschaft schließen. -

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Haben Sie Lust sich zu bewegen und denken, dass Sie es nicht richtig können? Oder haben Sie schon verschiedene Dinge probiert und es war schwierig und anstrengend? Dann sind Sie genau richtig in diesem Feldenkrais Workshop. Bewegung ist grundsätzlich etwas Leichtes und Natürliches, sie erscheint uns nur schwierig durch unsere schlechten Erfahrungen ...
  • Sa 24.04.2021, 14.00 - 17.30 Uhr, 3,5 Stunden
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

"mutig und unkonventionell - junge Frauen im Alten Testament"

Bibelerzählungen mit Gespräch

Die Frauen der Bibel schweigen meistens und fügen sich. Es bleibt ihnen auch keine andere Wahl. Sie sind Besitz des Vaters, dann des Ehemannes wie das Vieh und die Sklaven. Aber hin und wieder gibt es auch im Alten Testament mutige Frauen, die - meist aus einer ausweglosen Lage heraus - sich über alles hinwegsetzen und ihren ganz eigenen Weg finden ...
  • Mi 28.04.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Lieber selbstbestimmt als fremdbestimmt

Leben Sie Ihr Leben? Fühlen Sie sich wohl an Ihrem Platz? In Ihrem Beruf, in Ihrer Partnerschaft, im Freundeskreis? Oder kommen Sie sich manchmal wie fremdbestimmt vor? Welche Träume haben Sie - "brennen" Sie für irgendetwas und was hindert Sie daran, sie umzusetzen? Wenn Sie das Gefühl haben, auf der Stelle zu treten, nicht vorwärts zu kommen, ...
  • Do 29.04.2021, 19.00 Uhr, 1 Abend
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Anleitung zum SakralenTanz - "Wer gehen kann - kann auch tanzen"

  • Mi 05.05.2021, 19.00 - 21.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Pfarrgarten

Heilsames Singen - Chanten im Mai

Anleitung zur Entspannung mit Klängen aus aller Welt

Ein Abend um Energie und Kraft zu schöpfen mit Liedern, Tänzen und Klanggeschenken aus aller Welt. Gitarre, Monochord und Shruti Box sind unsere Begleiter - herzlich willkommen! "Singen können" ist kein Hindernis, aber auch keine Voraussetzung zum Chanten… denn, "Wenn Du gehen kannst, kannst Du tanzen, wenn Du sprechen kannst, kannst Du singen". ...
  • Mi 19.05.2021, 19.00 - 21.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, Saal a. d. Donau

Die Küchen-Apotheke -
Traditionelle Hausmittel neu entdecken

Vortrag mit Gespräch

Kartoffeln für Nervenschmerzen, Zwiebeln bei Husten, Zitrone bei Halsschmerzen, Salz für die Infektabwehr und die Hautdurchblutung. Gemüse und Grundnahrungsmittel machen nicht nur satt. Auf der ganzen Welt werden sie zudem erfolgreich für die Selbsthilfe als Heilmittel eingesetzt. Mit zwölf Lebensmitteln die häufigsten Beschwerden selbst ...
  • Fr 21.05.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

"Waldbaden" - Shinrin-Yoku

Mit Waldbaden - auf japanisch "Shinrin Yoku" - präventiv in die Gesundheit investieren.

Machen Sie sich mit mir gemeinsam auf den Weg in den Wald, um mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen alle Sinne anzusprechen, sich zu entspannen und dann gestärkt wieder in den Alltag zu starten. Shinrin Yoku heißt übersetzt "Baden in der Atmosphäre des Waldes". In Japan gibt es diese Art der präventivenGesundheitsvorsorge sogar auf Rezept. ...
  • Sa 19.06.2021, 10.00 Uhr, ca. 2 Stunden
  • Saal-Christkönig, Oberschambach

Wege zu mehr Selbstvertrauen

Im Leben ist Vertrauen, besonders unser Selbst-Vertrauen ein sehr wichtiges Thema. Wenn wir eine schwierige Zeit durchmachen, wird unser Vertrauen neu geprüft. Diese Zeiten fordern uns heraus, wahres Selbst-Vertrauen in uns zu entdecken. Die Qualität unseres Vertrauens lässt sich daran messen, wie sich unser Leben gestaltet – an der Liebe, die wir ...
  • Do 24.06.2021, 19.00 - 20.30 Uhr, 1 Abend
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Jahrhundertzeugen - Die Botschaft der letzten Helden gegen Hitler - 18 Begegnungen"

Lesung mit Gespräch uns Saxophonmusik

Der Autor Tim Pröse traf sich für dieses Buch mit dem Judenretter Berthold Beitz, den letzten beiden Hitler-Attentätern, der Witwe des legendären Oskar Schindler und mit dem letzten Überlebenden seiner berühmten Liste. Er begegnete auch den letzten Verwandten von Graf Stauffenberg, Anne Frank und den Geschwistern Scholl. Denn ob Widerstandskämpfer ...
  • Do 01.07.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal, Gasthaus in der Heide, Lindenstr. 30, 93342 Saal a. d. Donau

Cocktailkurs

Sie mögen Cocktails wie Tequila Sunrise, Caipirinha, Mojito, Piña Colada, Cuba Libre, Margarita, Manhattan oder Sex on the Beach und sind begeistert vom Können der Cocktail-Mixer hinter der Cocktailbar? In einem mehrstündigen Kurs bekommen Sie Einblick in die Geheimnisse des Cocktailmixens - fruchtig-frisch oder cremig. Die richtigen Zutaten für ...
  • Fr 09.07.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Feldenkrais - Mit Bewegung Freundschaft schließen. -

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Haben Sie Lust sich zu bewegen und denken, dass Sie es nicht richtig können? Oder haben Sie schon verschiedene Dinge probiert und es war schwierig und anstrengend? Dann sind Sie genau richtig in diesem Feldenkrais Workshop. Bewegung ist grundsätzlich etwas Leichtes und Natürliches, sie erscheint uns nur schwierig durch unsere schlechten Erfahrungen ...
  • Sa 10.07.2021, 14.00 - 17.30 Uhr, 3,5 Stunden
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Einsteigerkurs Fuß-Reflexzonen-Massage

Unsere Fußsohlen fungieren wie eine "Landkarte" des Körpers, die jeden einzelnen Körperteil, die Organe, Drüsen, Lymph- und Nervensystem reflektieren. Ist ein Organ geschwächt, dann zeigt sich die zugeordnete Zone auf der Fußsohle besonders druck- und schmerzempfindlich. Wird diese massiert, verstärkt sich die Durchblutung im dazugehörigen Organ. ...
  • Sa 17.07.2021, 10.00 - 17.30 Uhr, Tageskurs mit 1 Stunde Mittagspause
  • Saal-Christkönig, Pfarrsaal

Qi Gong - Wohlfühltag im Haus Hermannsberg in Wiesent

Lassen Sie sich verwöhnen und gönnen Sie sich einenTag Auszeit vom Alltag. An diesem Tag lernen Sie, durch Qi Gong-Übungen jederzeit einen "Miniurlaub" auch zu Hause einzulegen und dadurch wieder aufzutanken. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.
  • Sa 25.09.2021, 10.00 - 17.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Haus Hermannsberg, Am Petersberg 1, 93109 Wiesent

Entspannung genießen

Anleitung zum Erlernen verschiedenen Entspannungstechniken

Eine Kombination aus einfachen Atem- und Dehnübungen, der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, und der Klang der Klangschalen nehmen Sie mit auf die Reise der Entspannung. Gönnen Sie sich in dieser Zeit der Veränderung eine kleine Auszeit und stärken Sie mental und körperlich Ihr Wohlbefinden. Über die Kraft der Gedanken kann man vieles ...
  • Do 30.09.2021, 19.00 - 20.30 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Jüdische Feiertage und jüdischer Lebenszyklus

Vortrag mit Gespräch und Live-Musik

Svetlana Kundish ist eine der ersten Kantorinnen, die in Deutschland ausgebildet wurden. 2018 erhielt sie die Investitur in der Synagoge Pestalozzistraße (Berlin). Sie wirkt als Kantorin in der Jüdischen Gemeinde in Braunschweig und ist damit die erste Frau, die in Niedersachsen dieses Amt ausübt. Sie wird zunächst erläutern, was die Aufgaben einer ...
  • So 03.10.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Verabredung mit dem inneren Kind in mir

Was ist das innere Kind? Wie kann ich mit ihm in Kontakt treten oder wann nimmt es mit mir Kontakt auf? Warum es so wichtig ist, sein inneres Kind kennen zu lernen und mit ihm zu sprechen, und sogar von ihm zu lernen, egal wie alt man ist. Denn: es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit Erich Kästner
  • Do 11.11.2021, 19.00 Uhr, 1 Abend
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

"Sepp, jetz geht´s dahi" - Eine kleine bayerische Kulturgeschichte vom Tod

Pragmatisch, unerschrocken, fast schon humorvoll und manchmal geradezu rebellisch - das Verhältnis der Bayern zum Sterben und zum Tod war schon immer besonders. Hinzu kam eine Vielzahl an Bräuchen und Traditionen, die den Übergang ins Jenseits bis ins kleinste Detail regelten. Nichts durfte dem Zufall überlassen werden, jedes Ritual musste ...
  • Di 16.11.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau
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