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Unsere Angebote

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Anleitung zur Seniorengymnastik für Damen

Beweglichkeit erhalten / Muskulatur stärken / Sturzprophylaxe und Gleichgewichtssinn trainieren
  • Do 16.09.2021, 16.30 Uhr - Do 16.12.2021, 17.30 Uhr, jeden Donnerstag
  • Saal-Christkönig, Pfarrsaal Saal

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Für Fitnessbegeisterte oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Do 16.09.2021, 18.30 Uhr - Do 14.10.2021, 19.30 Uhr, 5 x 60 Min.
  • Saal-Christkönig, Saal, Generationenpark, , 93342 Saal

St. Peter und Paul in Reißing. Eine Kirche der Gegenreformation?

Kirchenführung mit Jutta Göller

Nach einem Brand wurde die ehemalige Pfarrkirche von Reißing, die heute zur Pfarrgemeinde Saal gehört, kurz vor der Mitte des 18. Jahrhunderts im Stil des Spätbarock neu erbaut. Bei den Altären dürfte die Bildhauerschule von Joseph Anton Machalky und Franz Anton Neu (Ney) mitgewirkt haben, die auch im benachbarten Saal und Abensberg Altarfiguren ...
  • Fr 17.09.2021, 18.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Reißing, vor der Kirche

"mutig und unkonventionell - junge Frauen im Alten Testament"

Bibelerzählungen mit Gespräch

Die Frauen der Bibel schweigen meistens und fügen sich. Es bleibt ihnen auch keine andere Wahl. Sie sind Besitz des Vaters, dann des Ehemannes wie das Vieh und die Sklaven. Aber hin und wieder gibt es auch im Alten Testament mutige Frauen, die - meist aus einer ausweglosen Lage heraus - sich über alles hinwegsetzen und ihren ganz eigenen Weg finden ...
  • Mi 22.09.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Ukulele - Aufbaukurs

Anleitung zur Vertiefung der Grundkenntnisse

Ukulele, leichter geht´s nimmer! Mit der viersaitigen Mini-Gitarre haben Sie ein schnelles musikalisches Erfolgserlebnis, auch wenn Sie nie zuvor ein Instrument gespielt haben u. keine musikalischen Kenntnisse vorweisen können. Mit dem authentischen, hawaiianischen Instrument werden wir Volkslieder, Party- u. Popmusik u. Gospellieder lernen. Es ...
  • Do 23.09.2021, 19.00 Uhr - Do 28.10.2021, 20.30 Uhr, 6 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Grundschulaufenthaltsraum, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Qi Gong - Wohlfühltag im Haus Hermannsberg in Wiesent

Lassen Sie sich verwöhnen und gönnen Sie sich einenTag Auszeit vom Alltag. An diesem Tag lernen Sie, durch Qi Gong-Übungen jederzeit einen "Miniurlaub" auch zu Hause einzulegen und dadurch wieder aufzutanken. Die Übungen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene bestens geeignet.
  • Sa 25.09.2021, 10.00 - 17.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Haus Hermannsberg, Am Petersberg 1, 93109 Wiesent

"Keine Angst vorm Internet" - Computerfragen rund um den PC

Haben Sie Respekt vorm Internet oder Fragen rund um den Computer und Co.? Wollen Sie Ihr Wissen erweitern, Kenntnisse vertiefen oder vielleicht auch weitergeben oder teilen? Dann sind Sie hier richtig! Im lockeren Austausch von Erfahrungen, nach dem Motto "jeder hilft jedem" sind zwei Treffen im Monat vorgesehen. Alle Damen und Herren die Interesse ...
  • Mo 27.09.2021, 17.00 - 18.00 Uhr, 14 tägig, außer in den Schulferien
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Bauchtanz - Fortgeschrittene

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Die Kurse werden auf verschiedenen Stufen angeboten.
  • Mo 27.09.2021, 18.00 Uhr - Mo 25.10.2021, 19.30 Uhr, 5 x
  • Saal-Christkönig, Aula, Schule Saal

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

Dehnungsabende "LnB-Motion" - Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unsere Knochen werden nur durch die Muskulatur gehalten und bewegt. Deshalb sind die Muskeln, Sehnen und die Faszien sehr bedeutend um dauerhaft schmerzfrei zu werden und auch zu bleiben. Weil verkürzte oder verspannte Muskeln starken Druck auf die Gelenke ausüben, kommt es zu "reibeisenartigen" Schmerzen. Diese haben zur Folge, dass man sich ...
  • Mo 27.09.2021, 18.00 Uhr - Mo 06.12.2021, 19.00 Uhr, 10 x 60 Min.
  • Saal-Christkönig, Turnhalle, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist ein uraltes, ausgeklügeltes System um den Körper zu stärken, den Atem zu zähmen und den Geist zu beruhigen. Beim Üben des Yoga (von "Yui", anschirren, anjochen) werden die manches mal auseinander strebenden "Einzelteile" des Menschen zu einem funktionierenden Ganzen verbunden mit "Purusha", dem Geist der im Körper wohnt, als Mitte. Es ...
  • Mo 27.09.2021, 18.30 - 19.30 Uhr, durchlaufend
  • Saal-Christkönig, Handarbeitsraum, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Englisch Fortgeschrittene / Fr.Dr.Adelung

  • Mo 27.09.2021, 19.00 Uhr - Mo 06.12.2021, 20.30 Uhr, 10 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Aufenthaltsraum, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

Dehnungsabende "LnB-Motion" - Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unsere Knochen werden nur durch die Muskulatur gehalten und bewegt. Deshalb sind die Muskeln, Sehnen und die Faszien sehr bedeutend um dauerhaft schmerzfrei zu werden und auch zu bleiben. Weil verkürzte oder verspannte Muskeln starken Druck auf die Gelenke ausüben, kommt es zu "reibeisenartigen" Schmerzen. Diese haben zur Folge, dass man sich ...
  • Mo 27.09.2021, 19.15 Uhr - Mo 06.12.2021, 20.15 Uhr, 10 x 60 Min.
  • Saal-Christkönig, Turnhalle, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Yoga für Einsteiger und Einsteiger mit Vorkenntnissen

Yoga ist ein uraltes, ausgeklügeltes System um den Körper zu stärken, den Atem zu zähmen und den Geist zu beruhigen. Beim Üben des Yoga (von "Yui", anschirren, anjochen) werden die manches mal auseinander strebenden "Einzelteile" des Menschen zu einem funktionierenden Ganzen verbunden mit "Purusha", dem Geist der im Körper wohnt, als Mitte. Es ...
  • Mo 27.09.2021, 19.30 - 20.30 Uhr, 10 x 60 Min.
  • Saal-Christkönig, Handarbeitsraum, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

OrganGymnastik

Die Organgymnastik bietet eine ruhige, konzentrierte Körperarbeit, die die Wahrnehmung und die Entspannung fördert. Sie ist ein Übungsgebiet vielfältiger Dehn- und Kräftigungsmöglichkeiten. Neben einer Veränderung der Muskelfunktion wird auch die Gleichgewichtsfähigkeit verbessert. Die Beeinflussung des Atems und seiner Dynamik erfolgt auf ...
  • Mo 27.09.2021, 19.30 Uhr - Mo 06.12.2021, 20.30 Uhr, 10 x 60 Min.
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Silver Time: Englisch für Senioren

Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an ältere Menschen, die Englisch in einer entspannten und aufgelockerten Atmosphäre lernen möchten, um Englisch auf Reisen, im Kontakt mit Verwandten und Bekannten oder einfach "just for fun" sprechen zu können. Vorkenntnisse werden im geringem Maße vorausgesetzt.
  • Di 28.09.2021, 9.00 Uhr - Di 07.12.2021, 10.30 Uhr, 10 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Pfarrzentrum Saal

Wirbelsäulengymnastik

Übungen zur Stärkung der Muskulatur und zur Entlastung der Wirbelsäule

  • Di 28.09.2021, 18.15 Uhr - Di 07.12.2021, 19.15 Uhr, 10 x 60 Min.
  • Saal-Christkönig, Turnhalle, Schule Saal , Lindenstr. 28, 93342 Saal

Cantienica - das anatomische Beckenbodentraining

entwickelt von Benita Cantieni

Mit Haltung und Bewegung die der Anatomie des Körpers entspricht fühlen wir uns leicht und voller Energie. Weichen wir von den Vorlagen unserer Anatomie ab, merken wir anfangs nur Nachlassen von Kraft und Beweglichkeit, langfristig können sich aber Organsenkungen, Rückenschmerzen und Arthrosen einstellen. Duch eine gekräftigte Tiefenmuskulatur und ...
  • Di 28.09.2021, 19.30 Uhr - Di 26.10.2021, 21.00 Uhr, 5 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Burning Plus

Durch gezieltes Ausdauertraining zapfen wir unsere Energiedepots an und verbessern Beweglichkeit und Kraft. Mit Hilfe dieses speziellen Trainingsprogrammes werden die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und der Fettanteil reduziert. Der Kurs ist durch individuell angepasste Bewegungsintensität für j e d e n geeignet. Im Vordergrund steht der ...
  • Mi 29.09.2021, 18.00 Uhr - Mi 08.12.2021, 19.30 Uhr, 10 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Entspannung genießen

Anleitung zum Erlernen verschiedenen Entspannungstechniken

Eine Kombination aus einfachen Atem- und Dehnübungen, der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson, und der Klang der Klangschalen nehmen Sie mit auf die Reise der Entspannung. Gönnen Sie sich in dieser Zeit der Veränderung eine kleine Auszeit und stärken Sie mental und körperlich Ihr Wohlbefinden. Über die Kraft der Gedanken kann man vieles ...
  • Mi 29.09.2021, 19.00 - 20.30 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Die neue Synagoge Regensburg und das sanierte jüdische Gemeindehaus

Erhalten Sie bei einer Führung durch den Neubau und das Gemeindezentrum von 1912 Einblicke in die historischen Hintergründe des Neubaus, Verantwortung der Regensburger Stadtgesellschaft für den Neubau, Entwicklung der Jüd. Gemeinde in den letzten Jahrzehnten, vom Wunsch eines Neubaus bis zur Realisierung, architektonische Grundüberlegungen des ...
  • Do 30.09.2021, 16.45 - 20.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Regensburg, Neue Synagoge, Am Brixener Hof 2, 93049 Regensbrug

Feldenkrais - Mit Bewegung Freundschaft schließen. -

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Haben Sie Lust sich zu bewegen und denken, dass Sie es nicht richtig können? Oder haben Sie schon verschiedene Dinge probiert und es war schwierig und anstrengend? Dann sind Sie genau richtig in diesem Feldenkrais Workshop. Bewegung ist grundsätzlich etwas Leichtes und Natürliches, sie erscheint uns nur schwierig durch unsere schlechten Erfahrungen ...
  • Sa 02.10.2021, 14.00 - 17.30 Uhr, 3,5 Stunden
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Jüdische Feiertage und jüdischer Lebenszyklus

Vortrag mit Gespräch und Live-Musik

Svetlana Kundish ist eine der ersten Kantorinnen, die in Deutschland ausgebildet wurden. 2018 erhielt sie die Investitur in der Synagoge Pestalozzistraße (Berlin). Sie wirkt als Kantorin in der Jüdischen Gemeinde in Braunschweig und ist damit die erste Frau, die in Niedersachsen dieses Amt ausübt. Sie wird zunächst erläutern, was die Aufgaben einer ...
  • So 03.10.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal, Meditationsgarten an der Alten Kirche, Kirchplatz, 93342 Saal

"Es spukt ..."

Lesung mit Gespräch zu unheimlichen Sagen und furchterregenden Legenden aus der Oberpfalz

  • Mi 06.10.2021, 19.00 - 22.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal, Gasthaus in der Heide, Lindenstr. 30, 93342 Saal a. d. Donau

Workshop: Bewegliches Becken

Die Körpermitte finden; die steht und fällt im wahrsten Sinne des Wortes mit der Zentrierung des Beckens! Das ganze Gewicht des Oberkörpers ruht darauf. Die geniale Funktionsweise des Beckens schafft die Grundlage für mehr Vitalität, Kraft und Wohlbefinden. Ein bewegliches Becken sorgt nicht zuletzt für mehr Bewegungsfreiheit im ganzen Körper.
  • Sa 09.10.2021, 14.00 - 16.00 Uhr, 1 x 120 Min.
  • Saal-Christkönig, Abensberg, Studio Chmelicek, Auf dem Weinberg 23, 93326 Abensberg

Anleitung zum SakralenTanz - "Wer gehen kann - kann auch tanzen"

  • Mi 13.10.2021, 19.00 - 21.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Pfarrgarten

Kastanienzeit

Workshop

Lernen sie mit mir die Vorzüge unsere regionalen Waschnüsse kennen. Meist wird unsere einheimische Kastanie nur als Wildfutter oder Bastelmaterial verwendet aber sie kann so viel mehr. Anschließend stellen wir noch gemeinsam einen Universalreiniger, Venenspray und ein Deo oder Haarshampoo her.
  • Mi 20.10.2021, 18.00 Uhr, 1 Abend
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Workshop: Befreite Schulter

Leiden Sie unter Schultersteife,Verspannungen oder hochgezogenen Schultern? Schaffen Sie Raum, geben Sie Ihren Schultern die Fähigkeit zurück, stark, entspannt und beweglich zu bleiben! Die Gelenke werden nicht abgenutzt und die Bewegung wird wieder harmonisch und kraftvoll!
  • Sa 23.10.2021, 14.00 - 16.00 Uhr, 1 x 120 Min.
  • Saal-Christkönig, Abensberg, Studio Chmelicek, Auf dem Weinberg 23, 93326 Abensberg

Qi Gong - Miniurlaub im Alltag

Anleitung zum Qi Gong

Im Rahmen der Qi Gong Kurse bei der KEB geht es darum, verschiedene Techniken des traditionellen chinesischen Qi Gong zu nutzen. Sie helfen Spannungen und Stress abzubauen. Körper, Geist und Seele sollen zur Ruhe kommen und sich entspannen. Dies fördert einen gesunden Schlaf, stärkt das Herz-Kreislauf-System und wirkt positiv bei psychosomatischen ...
  • Sa 30.10.2021, 9.30 - 12.30 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Cantienica - das anatomische Beckenbodentraining

entwickelt von Benita Cantieni

Mit Haltung und Bewegung die der Anatomie des Körpers entspricht fühlen wir uns leicht und voller Energie. Weichen wir von den Vorlagen unserer Anatomie ab, merken wir anfangs nur Nachlassen von Kraft und Beweglichkeit, langfristig können sich aber Organsenkungen, Rückenschmerzen und Arthrosen einstellen. Duch eine gekräftigte Tiefenmuskulatur und ...
  • Di 09.11.2021, 19.30 Uhr - Di 07.12.2021, 21.00 Uhr, 5 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Bauchtanz Fortgeschrittene

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit. Die Kurse werden auf verschiedenen Stufen angeboten.
  • Mi 10.11.2021, 19.30 Uhr - Mi 08.12.2021, 21.00 Uhr, 5 x
  • Saal-Christkönig, Aula, Schule Saal

Ukulele - Anfängerkurs

Anleitung zum Ukulelespiel

Ukulele, leichter geht´s nimmer! Mit der viersaitigen Mini-Gitarre haben Sie ein schnelles musikalisches Erfolgserlebnis, auch wenn Sie nie zuvor ein Instrument gespielt haben u. keine musikalischen Kenntnisse vorweisen können. Mit dem authentischen, hawaiianischen Instrument werden wir Volkslieder, Party- u. Popmusik u. Gospellieder lernen. Es ...
  • Do 11.11.2021, 19.00 Uhr - Do 16.12.2021, 20.30 Uhr, 6 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Grundschulaufenthaltsraum, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Verabredung mit dem inneren Kind in mir

Was ist das innere Kind? Wie kann ich mit ihm in Kontakt treten oder wann nimmt es mit mir Kontakt auf? Warum es so wichtig ist, sein inneres Kind kennen zu lernen und mit ihm zu sprechen, und sogar von ihm zu lernen, egal wie alt man ist. Denn: es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit Erich Kästner
  • Do 11.11.2021, 19.00 Uhr, 1 Abend
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Schätze aus der Küche Asiens

Anleitung zur Herstellung traditioneller asiatischer Speisen

Gehen Sie mit auf eine kulinarische Reise nach Asien. Lernen Sie die Zubereitung von Sushi und entdecken Sie wie lecker Frühlingsrollen ohne frittieren schmecken. Während gebratene Nudel und Reis sowie Hähnchen mit Gemüse auf dem Herd schmoren lernen Sie diverse asiatische Gewürze sowie deren Verwendung und Wirkweise kennen.
  • Fr 12.11.2021, 18.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schulküche, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

"Sepp, jetz geht´s dahi" - Eine kleine bayerische Kulturgeschichte vom Tod

Pragmatisch, unerschrocken, fast schon humorvoll und manchmal geradezu rebellisch - das Verhältnis der Bayern zum Sterben und zum Tod war schon immer besonders. Hinzu kam eine Vielzahl an Bräuchen und Traditionen, die den Übergang ins Jenseits bis ins kleinste Detail regelten. Nichts durfte dem Zufall überlassen werden, jedes Ritual musste ...
  • Di 16.11.2021, 19.00 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Atem bewegt - mit Leichtigkeit durch den Tag

Die Bewegung des Atems schenkt Lebendigkeit. Die sanfte Schwingung, die die Luft ein- und ausströmen lässt, belebt den ganzen Körper und schenkt Wohlspannung. Durch einfache Übungen im Sitzen und Stehen unterstützen wir in diesem Kurs die Atembewegung, öffnen Atemräume und finden den ureigenen Rhythmus. Wir erweitern unsere Wahrnehmungsfähigkeit ...
  • Mi 17.11.2021, 19.15 Uhr - Mi 01.12.2021, 20.45 Uhr, 3 x 90 Min.
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Feldenkrais - Mit Bewegung Freundschaft schließen. -

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Haben Sie Lust sich zu bewegen und denken, dass Sie es nicht richtig können? Oder haben Sie schon verschiedene Dinge probiert und es war schwierig und anstrengend? Dann sind Sie genau richtig in diesem Feldenkrais Workshop. Bewegung ist grundsätzlich etwas Leichtes und Natürliches, sie erscheint uns nur schwierig durch unsere schlechten Erfahrungen ...
  • Sa 27.11.2021, 14.00 - 17.30 Uhr, 3,5 Stunden
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Qi Gong - Miniurlaub im Alltag

Anleitung zum Qi Gong

Im Rahmen der Qi Gong Kurse bei der KEB geht es darum, verschiedene Techniken des traditionellen chinesischen Qi Gong zu nutzen. Sie helfen Spannungen und Stress abzubauen. Körper, Geist und Seele sollen zur Ruhe kommen und sich entspannen. Dies fördert einen gesunden Schlaf, stärkt das Herz-Kreislauf-System und wirkt positiv bei psychosomatischen ...
  • Sa 04.12.2021, 9.30 - 12.30 Uhr
  • Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau
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