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KEB Kelheim

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Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Für Fitnessbegeisterte oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Do 06.08.2026, 18.30 - 19.30 Uhr
  • Generationenpark, Lindenstraße, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28523

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen - Monat August

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen
- Monat August

Naturkundliche Führungen von März bis August

Im August lädt diese ethnobotanische Führung dazu ein, die reiche Welt der Pflanzen in Volksglauben, Festkultur und Heiltradition zu entdecken. Auf einem sommerlichen Spaziergang erfahren die Teilnehmenden, welche heimischen Kräuter in alten Bräuchen rund um Ernte, Schutz und Heilung verwendet wurden - vom Kräuterbuschen zu Mariä Himmelfahrt bis zu ...
  • Di 11.08.2026, 17.00 - 19.00 Uhr
  • Parkplatz bei Mittelbayerischen Zeitung, Donaupark 20a, 93309 Kelheim

Veranstaltungsnr.: 5-27276

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Für Fitnessbegeisterte oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Do 13.08.2026, 18.30 - 19.30 Uhr
  • Generationenpark, Lindenstraße, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28524

Studienfahrt nach Vierzehnheiligen und Erfurt

Studienfahrt nach Vierzehnheiligen und Erfurt

mit diversen Führungen in Vierzehnheiligen, Erfurt, Kyffhäuseer und der Barbarossahöhle

  • Sa 29.08.2026, 8.00 Uhr - So 30.08.2026, 20.00 Uhr, 2-Tagesfahrt

Veranstaltungsnr.: 5-27853

Anleitung zum Schneeschuhwandern

Anleitung zum Schneeschuhwandern

reine Gehzeit ca. 3 - 4 Stunden

Der Winterwanderer kommt mit der neuen Trendsportart Schneeschuhwandern voll auf seine Kosten beim Wandern mit den Schneeschuhen durch unberührte Winterlandschaften. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Nach einer fachkundigen Einweisung in das Material und die Gehtechnik starten wir zur individuell auf die Gruppe ausgelegten Tour, sodass kein ...
  • Tagesfahrten bei Schnee - Termine werden Anfang Dezember bekannt gegeben

Veranstaltungsnr.: 5-28156

Pilates

Pilates

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" Joseph Pilates

Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Geist gleichermaßen gut tut. Bei ruhiger Musik, im langsamen Tempo und mit großer Konzentration werden die Übungen unter Anleitung ausgeführt. Pilates eignet sich für jede Alters- und Leistungsstufe. Es kräftigt und dehnt gleichzeitig die Muskulatur. Die Haltung wird verbessert, die ...
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28248

Die Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais-Methode

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg sich selbst kennen zu lernen, über Körpererfahrung und Bewegung. Also, nicht wie man sein sollte, sondern wie ich bin. Und wenn ich mich näher kennen lerne, zeigen sich auch meine Potentiale, was mich hemmt und was ich brauche, um diese zu entfalten, ob im Alltag, Sport, Beruf oder in der Kunst des Lebens.  ...
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28126

Wanderung - auf den Spuren unserer Heimat

Wanderung - auf den Spuren unserer Heimat

  • September 2026 - genauer Termin folgt über die Presse

Veranstaltungsnr.: 5-28722

Seniorennachmittage Saal an der Donau

Seniorennachmittage Saal an der Donau

  • / 1 x im Monat
  • Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28402

Tauchkurse in Saal a. d. Donau

Tauchkurse in Saal a. d. Donau

Tauchen zu lernen ist der erste Schritt einer aufregenden Reise! Unvergessliche Erlebnisse und eine neue Wahrnehmung der Umwelt, schwerelose Unterwasserwelten und faszinierende Ökosysteme bleiben nicht länger unter der Wasseroberfläche verborgen.
  • Hallenbad, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28153

Pilates meets HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

Pilates meets HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

Kraft trifft Ausdauer - das Beste aus zwei Welten

"Pilates meets HIIT" kombiniert die kontrollierte, tiefenmuskuläre Kräftigung des Pilates mit den kraftvollen, dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT). In diesem innovativen Kursformat wechseln sich gezielte Pilates-Übungen mit kurzen, intensiven Intervallen ab - für ein effektives Ganzkörpertraining, das zugleich stärkt, ...
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28215

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen

Naturkundliche Führungen

Entdecken Sie die Vielfalt heimischer Wild- und Heilpflanzen. In dieser Veranstaltungsreihe nehmen wir Sie mit auf eine faszinierende Reise durch die Welt der heimischen Wild- und Heilpflanzen. Bei monatlichen Führungen lernen Sie die Schätze am Wegesrand kennen und erfahren, wie unsere Vorfahren diese Pflanzen nutzten. Entdecken Sie die ...

Veranstaltungsnr.: 5-28299

Burning Plus

Burning Plus

Durch gezieltes Ausdauertraining zapfen wir unsere Energiedepots an und verbessern Beweglichkeit und Kraft. Mit Hilfe dieses speziellen Trainingsprogrammes werden die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und der Fettanteil reduziert. Der Kurs ist durch individuell angepasste Bewegungsintensität für j e d e n geeignet. Im Vordergrund steht der ...
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28117

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

Dehnungsabende "LnB-Motion" - Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unsere Knochen werden nur durch die Muskulatur gehalten und bewegt. Deshalb sind die Muskeln, Sehnen und die Faszien sehr bedeutend um dauerhaft schmerzfrei zu werden und auch zu bleiben. Weil verkürzte oder verspannte Muskeln starken Druck auf die Gelenke ausüben, kommt es zu "reibeisenartigen" Schmerzen. Diese haben zur Folge, dass man sich ...
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28128

Bauchtanz - Aufbaukurs

Bauchtanz - Aufbaukurs

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit.
  • Grund- und Mittelschule (Aula), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28137

Wirbelsäulengymnastik - "Mein Rücken"

Wirbelsäulengymnastik - "Mein Rücken"

Wer kann von sich behaupten, niemals über Rückenschmerzen geklagt zu haben? Wer möchte sich eine kurze Pause vom Alltag nehmen und sich und seinem Körper in Form von Bewegung etwas Gutes tun? Die Kursinhalte dieses Trainings enthalten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen rund um die Wirbelsäule in Verbindung mit Haltungsaufbau, Gleichgewichtsübungen ...
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28166

Ukulele - Kurse im Herbst

Ukulele - Kurse im Herbst

Die Ukulele ist ein perfektes Begleitinstrument - vielseitig, portabel und erschwinglich - und erfreut sich derzeit großer Beliebtheit. Sie benötigen keine Notenkenntnisse, um schon bald mit wenigen einfachen Akkorden Lieder zu begleiten. Ob Volkslieder, Rock/Popmusik oder Lagerfeuersongs, Ziel ist der Spaß am gemeinsamen Zusammenspiel.
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28192

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Entspannte, ruhige und tiefgehende Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen sorgen neben einer bewussten Körperhaltungen für ein harmonisches Körpergefühl.
  • Grund- und Mittelschule (Handarbeitsraum), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28308

Line Dance

Line Dance

Jung und Alt sind herzlich willkommen!

  • Grund- und Mittelschule (Aula), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28360

Hinter den Kulissen: Im Restaurant

Hinter den Kulissen: Im Restaurant

Bei unserer besonderen Veranstaltung laden wir Sie ein spannende Details über die Abläufe in der Küche zu erleben. Während der Zubereitung eines Menüs erfahren Sie vieles was "Hinter den Kulissen" vor sich geht. Sie lernen stilvolles Anrichten der Speisen und erhalten viele Tipps und Tricks rund um die Gastronomie.
  • Termin in Planung. Alle aktuellen Informationen unter: www.keb-kelheim.de
  • Schulküche, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28561

Drum Circle - Rhythmuskreis

Drum Circle - Rhythmuskreis

Der Drum Circle ist eine schöne, spannende, spaßige und energiereiche Möglichkeit, die Welt der Musik und des Rhythmus zu entdecken. Das Besondere dabei ist, dass keinerlei Vorkenntnisse notwendig sind. Auf Trommeln und verschiedenen Perkussionsinstrumenten wie Rasseln, Shaker, Boomwhacker, Triangel etc. wird zusammen im Kreis improvisiert und ein ...
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28552

Intensives Beckenboden- und Ganzkörpertraining

Intensives Beckenboden- und Ganzkörpertraining

mit Regina Chmelicek

Mit Haltung und Bewegung die der Anatomie des Körpers entspricht fühlen wir uns leicht und voller Energie. Weichen wir von den Vorlagen unserer Anatomie ab, merken wir anfangs nur Nachlassen von Kraft und Beweglichkeit, langfristig können sich aber Organsenkungen, Rückenschmerzen und Arthrosen einstellen. Duch eine gekräftigte Tiefenmuskulatur und ...
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28181

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen - Monat September

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen
- Monat September

Die Fülle des Spätsommers entdecken

Anfang September zeigt sich die Natur von ihrer besonders vielfältigen Seite: Viele Wildkräuter haben ihre Reife erreicht, Samen und Früchte sind ausgebildet, und die Pflanzen bereiten sich auf den Herbst vor. Diese besondere Jahreszeit lädt dazu ein, heimische Kräuter kennenzulernen und den natürlichen Jahreskreislauf bewusst wahrzunehmen. Bei der ...
  • Do 10.09.2026, 17.00 - 19.00 Uhr
  • Parkplatz beim NETTO, Rennweg 122, Kelheim

Veranstaltungsnr.: 5-28301

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Outdoor-Fitness im Park - Das Abend-Workout im Generationenpark

Für Fitnessbegeisterte oder die, die es werden wollen - für Anfänger und Fortgeschrittene

Angeboten wird ein einstündiges, kurzweiliges Fitnesstraining im Mehrgenerationenpark. Das Training gliedert sich in drei Teile und besteht aus einem Aufwärmtraining, in dem der Körper auf "Betriebstemperatur" gebracht und auf die kommenden Übungen vorbereitet wird. Im Hauptteil, der abwechslungsreich gestaltet ist, gibt es verschiedene Übungen ...
  • Do 10.09.2026, 18.30 Uhr, durchlaufend - jeden Donnerstag
  • Generationenpark, Lindenstraße, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28337

Einsteiger-Tauchkurs

Einsteiger-Tauchkurs

Sich im Wasser frei zu bewegen, gehört wohl mit zu den schönsten Körpergefühlen, die man sich vorstellen kann.

Tauchen Sie mit unserem Einsteigerkurs in die faszinierende Unterwasserwelt ein und erleben Sie, wie viel Freude das Tauchen macht. In drei Pool-Modulen und einem persönlichen Theorieunterricht lernen Sie die wichtigsten Grundlagen - mit kostenlosem Online-Lehrmaterial, kompletter Leihausrüstung, professioneller Betreuung und kleinen Gruppen mit ...
  • Sa 12.09.2026
  • Felsenbad Saal, Werkstr. 23, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28526

OpenWaterDiver

OpenWaterDiver

Als Taucher siehst du die Welt mit anderen Augen!

Lerne eine friedliche Unterwasserwelt voll bunter Meeresbewohner und atemberaubender Landschaften kennen! Tauchen ist ein unbeschreibliches, lebenslanges Abenteuer und ein sicherer Sport für die ganze Familie! Die Ausbildung umfasst umfangreiche Theorie im Selbststudium welche ergänzt wird durch Theorielektionen, sechs Module Poolausbildung und ...
  • Sa 12.09.2026, 15.00 Uhr - So 13.09.2026, 17.00 Uhr
  • Felsenbad Saal, Werkstr. 23, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28527

Burning Plus

Burning Plus

Durch gezieltes Ausdauertraining zapfen wir unsere Energiedepots an und verbessern Beweglichkeit und Kraft. Mit Hilfe dieses speziellen Trainingsprogrammes werden die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und der Fettanteil reduziert. Der Kurs ist durch individuell angepasste Bewegungsintensität für j e d e n geeignet. Im Vordergrund steht der ...
  • Mi 16.09.2026, 18.00 Uhr - Mi 14.10.2026, 19.30 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28119

Anleitung zur Seniorengymnastik für Damen

Anleitung zur Seniorengymnastik für Damen

Beweglichkeit erhalten / Muskulatur stärken / Sturzprophylaxe und Gleichgewichtssinn trainieren
  • Do 17.09.2026, 16.30 Uhr - Do 17.12.2026, 17.30 Uhr, jeden Donnerstag
  • Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28159

Von Färberpflanzen und Pflanzenfarben

Von Färberpflanzen und Pflanzenfarben

Farben aus Pflanzen begleiten die Menschheit seit Jahrtausenden. Lange vor der Entwicklung synthetischer Farbstoffe wurden aus Blättern, Blüten, Wurzeln, Rinden und Früchten natürliche Pigmente gewonnen, um Textilien zu färben, Kunstwerke zu gestalten und Alltagsgegenstände zu verschönern. In diesem Workshop entdecken wir die faszinierende Welt der ...
  • Do 17.09.2026, 17.30 - 20.30 Uhr
  • Pfarrheim, Kelheimwinzerstr. 286, 93309 Kelheimwinzer

Veranstaltungsnr.: 5-28303

Line Dance - Anfänger

Line Dance - Anfänger

Jung und Alt sind herzlich willkommen!

Beim Line Dance tanzen alle in Reihen vor- und nebeneinander – ganz ohne Partner. Zu mitreißender Musik aus Country, Pop oder Rock werden festgelegte Schrittfolgen synchron getanzt. Die abwechslungsreichen Choreografien machen nicht nur Spaß, sondern fördern auch Rhythmusgefühl, Koordination und Gemeinschaft. Ein Tanzvergnügen für jedes Alter!
  • ab September, 8 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Aula), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28362

Line Dance - Fortgeschrittene

Line Dance - Fortgeschrittene

Jung und Alt sind herzlich willkommen!

Beim Line Dance tanzen alle in Reihen vor- und nebeneinander – ganz ohne Partner. Zu mitreißender Musik aus Country, Pop oder Rock werden festgelegte Schrittfolgen synchron getanzt. Die abwechslungsreichen Choreografien machen nicht nur Spaß, sondern fördern auch Rhythmusgefühl, Koordination und Gemeinschaft. Ein Tanzvergnügen für jedes Alter!
  • ab September, 8 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Aula), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28363

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

Dehnungsabende "LnB-Motion" - Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unsere Knochen werden nur durch die Muskulatur gehalten und bewegt. Deshalb sind die Muskeln, Sehnen und die Faszien sehr bedeutend um dauerhaft schmerzfrei zu werden und auch zu bleiben. Weil verkürzte oder verspannte Muskeln starken Druck auf die Gelenke ausüben, kommt es zu "reibeisenartigen" Schmerzen. Diese haben zur Folge, dass man sich ...
  • Mo 21.09.2026, 18.00 Uhr - Mo 19.10.2026, 19.15 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28130

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Entspannte, ruhige und tiefgehende Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen sorgen neben einer bewussten Körperhaltungen für ein harmonisches Körpergefühl.
  • Mo 21.09.2026, 18.00 Uhr - Mo 19.10.2026, 19.00 Uhr, 5 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Handarbeitsraum), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28307

Englisch Sprachkurse

Englisch Sprachkurse

  • Grund- und Mittelschule (Aufenthaltsraum), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-26549

Englisch Fortgeschrittene

Englisch Fortgeschrittene

  • Mo 21.09.2026, 19.00 Uhr - Mo 16.11.2026, 20.30 Uhr, 8 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Aufenthaltsraum), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-26551

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

Dehnungsabende "LnB-Motion" - Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unsere Knochen werden nur durch die Muskulatur gehalten und bewegt. Deshalb sind die Muskeln, Sehnen und die Faszien sehr bedeutend um dauerhaft schmerzfrei zu werden und auch zu bleiben. Weil verkürzte oder verspannte Muskeln starken Druck auf die Gelenke ausüben, kommt es zu "reibeisenartigen" Schmerzen. Diese haben zur Folge, dass man sich ...
  • Mo 21.09.2026, 19.15 Uhr - Mo 19.10.2026, 20.15 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28132

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Entspannte, ruhige und tiefgehende Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen sorgen neben einer bewussten Körperhaltungen für ein harmonisches Körpergefühl.
  • Mo 21.09.2026, 19.30 Uhr - Mo 19.10.2026, 20.30 Uhr, 5 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Handarbeitsraum), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28310

Silver Time: Englisch für Senioren

Silver Time: Englisch für Senioren

Aufbaukurs

Dieser Kurs richtet sich in erster Linie an ältere Menschen, die Englisch in einer entspannten und aufgelockerten Atmosphäre lernen möchten, um Englisch auf Reisen, im Kontakt mit Verwandten und Bekannten oder einfach "just for fun" sprechen zu können. Vorkenntnisse werden im geringem Maße vorausgesetzt.
  • Di 22.09.2026, 9.00 Uhr - Di 17.11.2026, 10.30 Uhr, 8 Treffen
  • Pfarrzentrum, Stüberl, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-26552

Pilates meets HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

Pilates meets HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

Kraft trifft Ausdauer - das Beste aus zwei Welten

"Pilates meets HIIT" kombiniert die kontrollierte, tiefenmuskuläre Kräftigung des Pilates mit den kraftvollen, dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT). In diesem innovativen Kursformat wechseln sich gezielte Pilates-Übungen mit kurzen, intensiven Intervallen ab - für ein effektives Ganzkörpertraining, das zugleich stärkt, ...
  • Di 22.09.2026, 17.00 Uhr - Di 20.10.2026, 18.00 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28217

Wirbelsäulengymnastik - "Mein Rücken"

Wirbelsäulengymnastik - "Mein Rücken"

Wer kann von sich behaupten, niemals über Rückenschmerzen geklagt zu haben? Wer möchte sich eine kurze Pause vom Alltag nehmen und sich und seinem Körper in Form von Bewegung etwas Gutes tun? Die Kursinhalte dieses Trainings enthalten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen rund um die Wirbelsäule in Verbindung mit Haltungsaufbau, Gleichgewichtsübungen ...
  • Di 22.09.2026, 18.00 Uhr - Di 20.10.2026, 19.00 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28168

Intensives Beckenboden- und Ganzkörpertraining

Intensives Beckenboden- und Ganzkörpertraining

mit Regina Chmelicek

Mit Haltung und Bewegung die der Anatomie des Körpers entspricht fühlen wir uns leicht und voller Energie. Weichen wir von den Vorlagen unserer Anatomie ab, merken wir anfangs nur Nachlassen von Kraft und Beweglichkeit, langfristig können sich aber Organsenkungen, Rückenschmerzen und Arthrosen einstellen. Duch eine gekräftigte Tiefenmuskulatur und ...
  • Di 22.09.2026, 19.30 Uhr - Di 20.10.2026, 20.45 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28183

Ukulele Grundkurs

Ukulele Grundkurs

In diesem Kurs lernen Sie erste, einfache Akkordgriffe, wichtige Grundrhythmen, Lieder begleiten, Einführung in das Melodiespiel, erste Zupfmuster...
  • Do 24.09.2026, 18.00 Uhr - Do 29.10.2026, 19.30 Uhr, 6 Treffen
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28195

Klangbad - Klangreise

Klangbad - Klangreise

Bei diesem Klangbad können Sie vom stressigen Alltag abschalten und sich ganz auf sich selbst und Ihre innersten Wünsche einlassen. Klänge der Klangschalen, des Gongs, der HandPan und verschiedener anderer Klanginstrumente sprechen Erfahrungsräume in uns an, die oft jenseits der "begrifflichen" Welt liegen, die befreiend und bereichernd sein können ...
  • Do 24.09.2026, 18.30 - 20.00 Uhr
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28144

Ukulele Aufbaukurs

Ukulele Aufbaukurs

In diesem Kurs vertiefen und erweitern Sie Ihre Kenntnisse. Mit viel Spaß am gemeinsamen Spielen und Singen lernen Sie Barré-Griffe, Deko-Riffs, neue Zupfmuster, verschiedene Anschlagtechniken, ein Solostück nach Tabulatur und das gemeinsame mehrstimmige Singen dazu.
  • Do 24.09.2026, 19.30 Uhr - Do 29.10.2026, 21.00 Uhr, 6 Treffen
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28194

Küche und Kultur: GEORGIEN

Küche und Kultur: GEORGIEN

Ein Koch- und Erlebnisabend der besonderen Art erwartet Sie mit kulturellen und kulinarischen Leckerbissen.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der georgischen Küche und entdecken Sie die kulinarischen Traditionen eines der ältesten Kulturländer der Welt. In unserem Kochkurs „Küche und Kultur Georgiens“ lernen Sie nicht nur typische Gerichte kennen, sondern erfahren auch spannende Hintergründe zur georgischen Esskultur, Gastfreundschaft und ...
  • Fr 25.09.2026, 18.00 Uhr
  • Grund- und Mittelschule (Schulküche), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28345

Die Feldenkrais-Methode

Die Feldenkrais-Methode

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg sich selbst kennen zu lernen, über Körpererfahrung und Bewegung. Also, nicht wie man sein sollte, sondern wie ich bin. Und wenn ich mich näher kennen lerne, zeigen sich auch meine Potentiale, was mich hemmt und was ich brauche, um diese zu entfalten, ob im Alltag, Sport, Beruf oder in der Kunst des Lebens.  ...
  • Sa 26.09.2026, 14.00 - 17.30 Uhr
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28124

Senioren-Studienfahrt ins Neumarkter Land

Senioren-Studienfahrt ins Neumarkter Land

mit Führung und Vortrag in der Bäckerei Plank in Mühlausen sowie in der Wallfahrtskirche Mariahilf in Neumarkt

  • Mi 30.09.2026, 11.00 - 20.00 Uhr
  • Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28404

Natur-Resilienztraining - Wie die Natur uns stärkt

Natur-Resilienztraining - Wie die Natur uns stärkt

Wie können wir in herausfordernden Zeiten gelassen und handlungsfähig bleiben? Die Antwort liegt näher, als wir denken - draußen in der Natur. In diesem inspirierenden Vortrag erfahren Sie, wie natürliche Räume unsere psychische Widerstandskraft stärken und welche konkreten Methoden aus dem Natur-Resilienztraining im Alltag anwendbar sind. Dabei ...
  • Do 01.10.2026, 18.00 - 19.30 Uhr, ca. 90 - 120 Minuten
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28212

Pilates

Pilates

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" Joseph Pilates

Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Geist gleichermaßen gut tut. Bei ruhiger Musik, im langsamen Tempo und mit großer Konzentration werden die Übungen unter Anleitung ausgeführt. Pilates eignet sich für jede Alters- und Leistungsstufe. Es kräftigt und dehnt gleichzeitig die Muskulatur. Die Haltung wird verbessert, die ...
  • Fr 02.10.2026, 9.00 Uhr - Fr 06.11.2026, 10.00 Uhr, 5 Treffen
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28250

Pilates

Pilates

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" Joseph Pilates

Pilates ist ein wunderbares System von Bewegungen, das Körper und Geist gleichermaßen gut tut. Bei ruhiger Musik, im langsamen Tempo und mit großer Konzentration werden die Übungen unter Anleitung ausgeführt. Pilates eignet sich für jede Alters- und Leistungsstufe. Es kräftigt und dehnt gleichzeitig die Muskulatur. Die Haltung wird verbessert, die ...
  • Fr 02.10.2026, 10.10 Uhr - Fr 06.11.2026, 11.10 Uhr, 5 Treffen
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28251

Bauchtanz - Aufbaukurs

Bauchtanz - Aufbaukurs

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit.
  • Mi 07.10.2026, 18.00 Uhr - Mi 28.10.2026, 19.30 Uhr, 4 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Aula), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28139

Herbst-Lesung: "Heiter bis glücklich"

Herbst-Lesung: "Heiter bis glücklich"

Freuen Sie sich auf einen stimmungsvollen Abend voller humorvoller, herzerwärmender und lebensfroher Geschichten. Unter dem Motto „Heiter bis glücklich“ laden wir Sie ein, den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen und sich von heiteren Erzählungen, charmanten Anekdoten und kleinen Glücksmomenten verzaubern zu lassen. Zwischen den Geschichten ...
  • Mi 07.10.2026, 19.00 - 21.00 Uhr
  • Gasthaus in der Heide, Lindenstr. 30, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28122

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen - Monat Oktober

Gesund durchs Jahr mit Wild- und Heilpflanzen
- Monat Oktober

Kräuterführung im Frühherbst

Anfang Oktober zeigt sich die Natur von einer besonderen Seite: Der Sommer klingt langsam aus, die Tage werden kühler und viele Wildkräuter bereiten sich auf den Winter vor. Während einige Pflanzen noch letzte Blüten tragen, stehen nun vor allem Samen, Früchte und Wurzeln im Mittelpunkt. Die warmen Farben des Frühherbstes laden zu einer ...
  • Do 08.10.2026, 17.00 - 19.00 Uhr
  • Parkplatz bei der Waldbauernschule am Goldberg, Kelheim

Veranstaltungsnr.: 5-28302

Sketching-Kurs: Menschen lebendig skizzieren

Sketching-Kurs: Menschen lebendig skizzieren

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Sketching bedeutet schnelles, freies Zeichnen - ohne Perfektionsdruck. Statt eines "perfekten Bildes" steht das Beobachten im Mittelpunkt. Dabei werden wir in diesem Kurs eine Skizze mit schwarzem Fineliner und eine lockere Colorierung mit Aquarell machen. Mit einfachen Techniken und Schritten lernen Sie, Proportionen, Haltung und Dynamik ...
  • Do 08.10.2026, 18.00 - 21.00 Uhr, 3 Stunden
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28190

Bandscheiben in Balance

Bandscheiben in Balance

Rücken stärken, Beschwerden vorbeugen

Wie bleiben Bandscheiben dauerhaft belastbar und gesund? In diesem Workshop erfahren die Teilnehmenden, wie unser körpereigenes Stoßdämpfersystem funktioniert und welche Maßnahmen helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Im Mittelpunkt stehen praktische Präventionsmaßnahmen, alltagstaugliche Bewegungsstrategien und wertvolle Tipps zur Förderung der ...
  • Sa 10.10.2026, 14.00 - 16.00 Uhr, 1 x 120 Min.
  • Studio Chmelicek, Auf dem Weinberg 23, 93326 Abensberg

Veranstaltungsnr.: 5-28185

Seniorennachmittag: "GGG" Glaube - Gaudi - und Gemütlichkeit - wie passt das zusammen

Seniorennachmittag: "GGG"
Glaube - Gaudi - und Gemütlichkeit - wie passt das zusammen

Thematische Impulse mit anschließendem Gespräch

  • Mo 12.10.2026, 14.00 - 16.00 Uhr
  • Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28405

Qi Gong - Miniurlaub im Alltag

Qi Gong - Miniurlaub im Alltag

Erleben Sie die wohltuende Kraft von Qi Gong! Lernen Sie verschiedene Techniken dieser traditionellen chinesischen Praxis kennen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Die sanften Bewegungen und Atemübungen helfen, Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.Regelmäßiges Qi Gong unterstützt einen erholsamen Schlaf, stärkt ...
  • Mi 14.10.2026, 19.00 Uhr - Mi 18.11.2026, 20.00 Uhr, 5 Treffen
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-26929

Studienfahrt nach Landshut

Studienfahrt nach Landshut

mit Stadt- und Burgführungen

  • Do 15.10.2026, 11.30 - 20.00 Uhr

Veranstaltungsnr.: 5-27854

Mit Bilsenkraut und Benedictus

Mit Bilsenkraut und Benedictus

Pflanzen, Brauchtum und Volksfrömmigkeit im Wandel der Zeit

Pflanzen, religiöse Bräuche und überlieferte Rituale spielten über Jahrhunderte eine wichtige Rolle im Leben der Menschen. Zwischen Heilkunde, Volksfrömmigkeit und Aberglauben entstand eine vielfältige Kultur, in der Pflanzen, Symbole und Gegenstände besondere Bedeutungen erhielten. Dieser Workshop lädt dazu ein, die historische Beziehung zwischen ...
  • Do 15.10.2026, 17.30 - 20.30 Uhr
  • Pfarrheim, Kelheimwinzerstr. 286, 93309 Kelheimwinzer

Veranstaltungsnr.: 5-28305

„Stress lass nach!“

„Stress lass nach!“

Dieser Workshop bietet dir praxisnahe Tools, um deinen Stress sofort zu reduzieren, innere Balance zu finden und den Alltag entspannter und gelassener zu gestalten. Inhalte: Praktische Entspannungstechniken, Strategien zur Selbstregulation, Umgang mit Ärger, bewusste Atmung, Vagus-Stimulation, praktische Rituale für den Alltag
  • Do 15.10.2026, 19.00 - 20.30 Uhr
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28110

Alcohol Painting

Alcohol Painting

Alcohol Ink Kunst, oder auch Alkoholtinte Kunst, ist eine kreative Technik, bei der hochpigmentierte Tinten auf Alkoholbasis auf nicht-saugenden Oberflächen wie speziellem Papier, Glas oder Metall verwendet werden, um lebendige und fließende Kunstwerke zu schaffen. Der Alkoholanteil sorgt dafür, dass die Farben leicht fließen und sich auf der ...
  • Di 20.10.2026, 19.00 - 21.00 Uhr
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-27004

Burning Plus

Burning Plus

Durch gezieltes Ausdauertraining zapfen wir unsere Energiedepots an und verbessern Beweglichkeit und Kraft. Mit Hilfe dieses speziellen Trainingsprogrammes werden die Muskulatur und das Bindegewebe gestrafft und der Fettanteil reduziert. Der Kurs ist durch individuell angepasste Bewegungsintensität für j e d e n geeignet. Im Vordergrund steht der ...
  • Mi 21.10.2026, 18.00 Uhr - Mi 25.11.2026, 19.30 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28120

TANZ DICH GANZ

TANZ DICH GANZ

Dies ist ein Angebot für alle die Freude an Bewegung haben.

Bewegung zu Musik ist eine Wohltat für Seele und Körper. Dabei ist nicht wichtig "tanzen" zu können. Denn der Tanz will dich so wie du bist: so begabt, so ungeschickt, so lustig, so ernst, so dick, so dünn, so extrovertiert, so zurückgezogen - so wie du bist, kein bisschen anders. (B. Walser) Wichtig ist nur Neugierde für Bewegung, die eigene und ...
  • Mi 21.10.2026, 19.00 - 20.30 Uhr
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28273

Drum Circle - Rhythmuskreis

Drum Circle - Rhythmuskreis

Der Drum Circle ist eine schöne, spannende, spaßige und energiereiche Möglichkeit, die Welt der Musik und des Rhythmus zu entdecken. Das Besondere dabei ist, dass keinerlei Vorkenntnisse notwendig sind. Auf Trommeln und verschiedenen Perkussionsinstrumenten wie Rasseln, Shaker, Boomwhacker, Triangel etc. wird zusammen im Kreis improvisiert und ein ...
  • Fr 23.10.2026, 18.30 - 20.00 Uhr
  • Grund- und Mittelschule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28554

Einsteiger-Tauchkurs

Einsteiger-Tauchkurs

Sich im Wasser frei zu bewegen, gehört wohl mit zu den schönsten Körpergefühlen, die man sich vorstellen kann.

Tauchen Sie mit unserem Scuba Diver (Pool)-Einsteigerkurs in die faszinierende Unterwasserwelt ein und erleben Sie, wie viel Freude das Tauchen macht. In drei Pool-Modulen und einem persönlichen Theorieunterricht lernen Sie die wichtigsten Grundlagen - mit kostenlosem Online-Lehrmaterial, kompletter Leihausrüstung, professioneller Betreuung und ...
  • Sa 24.10.2026, 15.00 Uhr - So 25.10.2026, 17.00 Uhr
  • Hallenbad, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28001

OpenWaterDiver

OpenWaterDiver

Lerne eine friedliche Unterwasserwelt voll bunter Meeresbewohner und atemberaubender Landschaften kennen! Tauchen ist ein unbeschreibliches, lebenslanges Abenteuer und ein sicherer Sport für die ganze Familie! Die Ausbildung umfasst umfangreiche Theorie im Selbststudium welche ergänzt wird durch Theorielektionen, sechs Module Poolausbildung und ...
  • Sa 24.10.2026, 15.00 Uhr - So 25.10.2026, 17.00 Uhr
  • Hallenbad, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-27256

Achtsame Körperarbeit - für ein ausgeglichenes Nervensystem

Achtsame Körperarbeit -
für ein ausgeglichenes Nervensystem

bewegen - berühren und atmen

Stress, Hektik, belastende Erfahrungen und die Anforderungen des Alltags hinterlassen oft Spuren in Körper und Geist. Innere Unruhe, Anspannung, Erschöpfung, Schlafprobleme oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen, sind vielen Menschen bekannt. In diesem Workshop lernen Sie einfache, alltagstaugliche somatische Übungen aus der Körperarbeit ...
  • Mo 26.10.2026, 19.00 - 20.30 Uhr
  • Grund- und Mittelschule, (Handarbeitsraum) Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28355

Hexenküche und Satansbraten

Hexenküche und Satansbraten

Halloween-Kochkurs

Willkommen zu einem kulinarischen Gruselabenteuer der besonderen Art! Hier verwandelt sich unsere Küche in eine schaurig-schöne Hexenküche, in der wir gemeinsam unheimlich leckere Gerichte und blutige Getränke zaubern. Unter Anleitung brauen wir dampfende Suppen, kreieren Snacks und mixen blutrote Cocktails! Für das richtige Halloween-Feeling ...
  • Fr 30.10.2026, 18.00 Uhr
  • Schulküche, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-27037

"Patientenverfügung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht" - Rechtliche Vorsorge

"Patientenverfügung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht" - Rechtliche Vorsorge

Was passiert, wenn ich nicht mehr entscheiden kann? Eine Frage, die uns alle betrifft - egal ob jung oder alt! Frau Christiane Utz von der Betreuungsstelle beim Landratsamt Kelheim informiert zum Thema "Patientenverfügung, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht" und klärt die Frage, wie durch die unterschiedlichen Verfügungen verbindliche ...
  • Mi 04.11.2026, 19.00 - 20.30 Uhr
  • Pfarrsaal, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28297

Seniorennachmittag: Bunt ist Gottes Bund

Seniorennachmittag: Bunt ist Gottes Bund

Ein Nachmittag voller Farben und Hoffnung Thematische Impulse mit anschließendem Gespräch

  • Mo 09.11.2026, 14.00 - 16.00 Uhr
  • Pfarrzentrum, Bahnhofstr. 2, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28406

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

Dehnungsabende "LnB-Motion" - Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unsere Knochen werden nur durch die Muskulatur gehalten und bewegt. Deshalb sind die Muskeln, Sehnen und die Faszien sehr bedeutend um dauerhaft schmerzfrei zu werden und auch zu bleiben. Weil verkürzte oder verspannte Muskeln starken Druck auf die Gelenke ausüben, kommt es zu "reibeisenartigen" Schmerzen. Diese haben zur Folge, dass man sich ...
  • Mo 09.11.2026, 18.00 Uhr - Mo 07.12.2026, 19.15 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28131

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Entspannte, ruhige und tiefgehende Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen sorgen neben einer bewussten Körperhaltungen für ein harmonisches Körpergefühl.
  • Mo 09.11.2026, 18.00 Uhr - Mo 07.12.2026, 19.30 Uhr, 5 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Handarbeitsraum), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28312

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

"Schmerzfrei" - durch Bewegung

Dehnungsabende "LnB-Motion" - Bewegungslehre nach Liebscher und Bracht

Unsere Knochen werden nur durch die Muskulatur gehalten und bewegt. Deshalb sind die Muskeln, Sehnen und die Faszien sehr bedeutend um dauerhaft schmerzfrei zu werden und auch zu bleiben. Weil verkürzte oder verspannte Muskeln starken Druck auf die Gelenke ausüben, kommt es zu "reibeisenartigen" Schmerzen. Diese haben zur Folge, dass man sich ...
  • Mo 09.11.2026, 19.15 Uhr - Mo 07.12.2026, 20.15 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28133

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Hatha-Yoga für die Gesundheit

Entspannte, ruhige und tiefgehende Bewegungsübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen sorgen neben einer bewussten Körperhaltungen für ein harmonisches Körpergefühl.
  • Mo 09.11.2026, 19.30 Uhr - Mo 07.12.2026, 20.30 Uhr, 5 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Handarbeitsraum), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28311

Pilates meets HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

Pilates meets HIIT (Hochintensives Intervalltraining)

Kraft trifft Ausdauer - das Beste aus zwei Welten

"Pilates meets HIIT" kombiniert die kontrollierte, tiefenmuskuläre Kräftigung des Pilates mit den kraftvollen, dynamischen Elementen des High Intensity Interval Training (HIIT). In diesem innovativen Kursformat wechseln sich gezielte Pilates-Übungen mit kurzen, intensiven Intervallen ab - für ein effektives Ganzkörpertraining, das zugleich stärkt, ...
  • Di 10.11.2026, 17.00 Uhr - Di 08.12.2026, 18.00 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28218

Wirbelsäulengymnastik - "Mein Rücken"

Wirbelsäulengymnastik - "Mein Rücken"

Wer kann von sich behaupten, niemals über Rückenschmerzen geklagt zu haben? Wer möchte sich eine kurze Pause vom Alltag nehmen und sich und seinem Körper in Form von Bewegung etwas Gutes tun? Die Kursinhalte dieses Trainings enthalten Kräftigungs- und Mobilitätsübungen rund um die Wirbelsäule in Verbindung mit Haltungsaufbau, Gleichgewichtsübungen ...
  • Di 10.11.2026, 18.00 Uhr - Di 08.12.2026, 19.00 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28169

„Manga zeichnen für Einsteiger – Deine eigenen Helden erschaffen!“

„Manga zeichnen für Einsteiger – Deine eigenen Helden erschaffen!“

Du liebst Manga und Anime und wolltest schon immer selbst Figuren zeichnen? In diesem Einsteigerkurs lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen des Manga-Zeichnens – von ausdrucksstarken Augen über typische Gesichter bis hin zum Körperbau. Zudem probieren wir verschiedene Mimiken aus, um eurem Charakter ganz eigene Persönlichkeiten zu verleihen.  ...
  • Di 10.11.2026, 18.30 Uhr - Di 17.11.2026, 20.30 Uhr, 2 Treffen
  • Grund- und Mittelschule, (Handarbeitsraum) Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28000

Intensives Beckenboden- und Ganzkörpertraining

Intensives Beckenboden- und Ganzkörpertraining

mit Regina Chmelicek

Mit Haltung und Bewegung die der Anatomie des Körpers entspricht fühlen wir uns leicht und voller Energie. Weichen wir von den Vorlagen unserer Anatomie ab, merken wir anfangs nur Nachlassen von Kraft und Beweglichkeit, langfristig können sich aber Organsenkungen, Rückenschmerzen und Arthrosen einstellen. Duch eine gekräftigte Tiefenmuskulatur und ...
  • Di 10.11.2026, 19.30 Uhr - Di 08.12.2026, 20.45 Uhr, 5 Treffen
  • Turnhalle, Schule Saal, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28184

Bambus-Stock Qi Gong - Meditation für Körper und Geist -

Bambus-Stock Qi Gong - Meditation für Körper und Geist -

'Konzentrations-u. Bewegungsübungen mit dem Bambus-Stock'

Sie suchen eine einfache Bewegungsform, welche den gesamten Körper aktiviert und geschmeidig hält? Diese 16 Übungen können im Freien und in geschlossenen Räumen leicht praktiziert werden. Sie lernen alle Übungen ausführen und können sie nach dem Kurs in den Alltag einbauen. Ein idealer Tagesseinstieg für alt und jung. Das Erlernen dieser ...
  • Mi 11.11.2026, 17.30 Uhr - Mi 25.11.2026, 18.15 Uhr, 3 Abende
  • Grund- und Mittelschule, (Aula), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28247

Bauchtanz - Aufbaukurs

Bauchtanz - Aufbaukurs

Bewegungspädagogin Claudia Jung führt in den Kursen in die Traditionen der arabischen Welt ein und nutzt die Bewegungsabläufe des traditionellen Bauchtanzes für die Ziele körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit.
  • Mi 11.11.2026, 18.00 Uhr - Mi 02.12.2026, 19.30 Uhr, 4 Treffen
  • Grund- und Mittelschule (Aula), Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau

Veranstaltungsnr.: 5-28140

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