"Kleine Schritte, große Wirkung": Eine Gesundheitswanderung
Führung
Wer rastet, der rostet! Bewegung ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele und hilft dabei, lange mobil und selbstständig zu bleiben.
Erfahren Sie bei unserer Wanderung selbst wie wohltuend Bewegung an der frischen Luft ist!
Dabei macht unsere Referentin immer wieder "bewegte Pausen" und zeigt leichte, aber wirkungsvolle Übungen, die sich einfach im Alltag umsetzen lassen.
Bei dieser Wanderung erhalten Sie Informationen zu den Grundlagen "knochenstarker" Bewegung, lernen viele geeignete Übungen für Gelenke und Rücken sowie Koordinationsübungen für mehr Gleichgewicht kennen.
Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Tour ab. (Wegstrecke ca. 4 km - gute Grundkondition wird vorausgesetzt)
Referentin:
Gabriele Gaudlitz, zertifizierte Gesundheitswanderin
| Veranstaltungsnr. | 5-24614 |
| Datum | Mi 26.06.2024, 9.30 - 11.30 Uhr |
| Ort | Mehrgenerationenhaus Langquaid, Hintere Marktstraße 20, 84085 Langquaid |
| Gebühr | kostenfrei |
| Hinweis: | Treffpunkt: Marktweiher (beim Bewegungsparcours) Langquaid Mitzubringen: Rucksack mit Getränk! Festes Schuhwerk, Sonnen- bzw. Regenschutz |
| Veranstalter | KEB Kelheim, Mehrgenerationenhaus Langquaid |
| Anmeldung | unter 09452/912-20 (Montag bis Donnerstag vormittags) oder per E-Mail unter mgh@langquaid.de |