Bambus-Stock Qi Gong - Meditation für Körper und Geist

'Konzentrations-u. Bewegungsübungen mit dem Bambus-Stock'

Sie suchen eine einfache Bewegungsform, welche den gesamten Körper aktiviert und geschmeidig hält?
Diese 16 Übungen können im Freien und in geschlossenen Räumen leicht praktiziert werden.
Sie lernen alle Übungen ausführen und können sie nach dem Kurs in den Alltag einbauen.
Ein idealer Tagesseinstieg für alt und jung.
Das Erlernen dieser Bewegungsmuster ermöglicht Ihnen in nur 25 Minuten
" Ihren Atem wahrzunehmen und zu vertiefen
" Ihren Körper zu entspannen und dabei Ihren Geist meditativ zu beruhigen
" Ihre Bewegungen mit dem Atem zu koordinieren
" Ihre Flexibilität und Vitalität aktiv zu erhöhen
" Bewusstsein für Ihre Mitte zu entwickeln
Das Erlernen ist eingebunden in weiterführende Achtsamkeitsübungen und Meditation.

Referent:

Johann Maierhofer

Datum Di 19.03.2019, 18.30 Uhr - Di 02.04.2019, 20.00 Uhr, 3 x 90 Min.
Ort Saal-Christkönig, Saal a. d. Donau, Schule, Lindenstr. 28, 93342 Saal a. d. Donau
Gebühr 28,- €

Hinweis: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein Meditiations- oder anderes Sitzkissen mit. Ein passender Stock für Sie wird bereitgestellt. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

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