Wenn das Auto mal wieder streikt, die Kinder streiten, sich Termine überschlagen und die Arbeit scheinbar immer mehr wird, denk ich mir. "Oh, Stress lass nach!"
Wir leben in einer sehr hektischen Zeit! Wir verspüren, wie von uns immer mehr verlangt wird, sei es in der Arbeit, in der Familie oder in der Beziehung.
Gerade in der heutigen Zeit brauchen wir Strategien, wie sie ihre täglichen Herausforderungen meistern und dabei die Arbeitsfreude behalten oder wieder gewinnen können.
An allen 3 Abenden haben sie die Möglichkeit eine praktische Entspannungstechnik kennenzulernen.
1. Abend: Die größten Nervensägen - Stress erkennen!
Was stresst mich? Die Teilnehmer erkennen ihre individuellen Stressursachen.
Was ist Stress? Entstehung, Ursachen, Symptome
Was macht Stress mit mir?
Stress und Burnout?
Entspannen - aber wie? Teil 1 - Einführung in Entspannungstechniken
Die Teilnehmer haben die Möglichkeit eine praktische Entspannungstechnik zu erleben.
2. Abend: Mit Stress umgehen!
Stressmanagement
Zeitmanagement
Grenzen erkennen und setzen
Entspannen - aber wie? Teil 2 - Angebot verschiedener Entspannungstechniken
Die Teilnehmer haben die Möglichkeit eine weitere praktische Entspannungstechnik zu erleben
3. Abend: Stress und Lebensqualität - den Stress vorbeugen!
Stressresistenz erhöhen
Arbeiten mit Spaß
Die Nachhaltigkeit im Blick!
Entspannen - aber wie? Teil 3 - Kreative Entspannungstechniken im Alltag
Die Teilnehmer haben die Möglichkeit eine praktische Entspannungstechnik zu erleben

Preis: 25,- €